Zagreb, NENASILNA KOMUNIKACIJA - CIKLUS RADIONICA, Sandra Baksa
Zagreb, CIKLUS RADIONICA O NENASILNOJ KOMUNIKACIJI
Voditeljica: Sandra Baksa
Mjesto: Zagreb, Medoviceva 10 (pokraj Petrove ulice)
Vrijeme: 4 utorka tijekom ozujka - 8., 15., 22. i 29. ozujka od 18.30 do 20.30 sati
Cijena: Besplatne radionice
Informacije i prijave: 091-1770-550, e-mail: [email protected]
web adresa: www.meditacijabk.hoola.hr
Pozivamo Vas da se pridruzite ciklusu od 4 radionice o nenasilnoj komunikaciji:
08. 03. Odvajanje od uloga
15. 03. Umijece ravnoteze: iskrenost i takt
22. 03. Suosjecanje u komunikaciji
29. 03. Oprastanje i uvidjanje
O radionicama:
Cak i onima koji nisu cesto ljuti ni uznemireni katkad ponestane razumijevanja i tolerancije za druge, pa povise glas i izgube strpljenje. Drugi pak ne znaju kako izraziti svoje zelje i potrebe (ili nemaju dovoljno hrabrosti), pa potiskuju i nakupljaju ljutnju ili zalost u sebi. Rezultat i jednog i drugog je neuspjesna komunikacija - nezadovoljstvo.
Cilj komunikacije je, medjutim, sporazumjeti se: razumjeti duboke potrebe jedno drugoga i postici "sporazum" tj. prihvatiti stavove i zelje jedno drugoga.
Kako bismo naucili bolje se sporazumijevati, u okviru radionica ici cemo postupno: najprije cemo uvidjeti kako veliki broj nesporazuma i povreda uzrokuje nasa poistovjecenost s raznim ulogama koje igramo u zivotu (narodnost, rasa, vjeroispovijest, spol, tim za koji navijamo, stranka kojoj pripadamo, uloga u obitelji...), pa ako se barem malo odvojimo od njih, zivot ce postati nevjerojatno laksi, a nasa komunikacija oslobodjena uvredljivosti i potiskivanja.
Potom cemo promisljati o ravnotezi vrlina koje su nam potrebne za dobru komunikaciju: hrabrosti i tolerancije, odlucnosti i prilagodljivosti, iskrenosti i takta. Vjezbat cemo kako drugima govoriti iskreno, a ipak s mnogo obzirnosti.
Stari obrazac "napad-obrana-povlačenje" zamijenit cemo novim: izrazavanjem osjecaja i dubljih potreba te iskrenom razmjenom. Pritom cemo uvidjeti kako je najprije nuzno prepoznati svoje potrebe da bismo razumjeli potrebe drugog, a potom, kako bismo izrazili svoje potrebe, nuzno je prepoznati i iskazati suosjecanje za potrebe drugog!
I na kraju, ako smo i pogrijesili, dogadja nam se da - umjesto da ucimo iz tih pogresaka - bivamo uhvaceni u mrznju prema sebi. Oprastanje se dogadja u trenutku uspostavljanja empatijske veze sa samim sobom, odnosno s drugima.
Metode:
Kratka predavanja na radionicama isprepletat ce se s vjezbama promisljanja, radnim listicima, analizama prakticnih primjera, radom u malim grupama i meditacijskim vjezbama.
Voditeljica:
Sandra Baksa vodi tecajeve meditacije, samovodstva, otklanjanja ljutnje te radionice samorazvoja i duhovnog samonapretka u okviru Brahma Kumaris Svjetskog duhovnog univerziteta. Potice i ohrabruje pojedince koji su odlucili u svoj zivot unijeti promjene da se ponovno povezu sa svojim osobnim posebnostima, da izraze svoju jedinstvenost i aktivno zive svrhu svog zivota.
Prijava:
Molimo vas da se na radionice obavezno prijavite zbog ogranicenog broja mjesta. Molim, prijavite se na: 091-1770-550 ili [email protected].
Radionice su besplatne. Oprema, osim papuca i biljeznice, nije potrebna. Najucinkovitije je pohadjati sve radionice u ciklusu.
Veselimo se susretu!