RADIONICA U CENTRU APOLON, ZAGREB: tai chi chuan i trbusni ples, nedjelja 12.12.2010.
Oglašivač: katarina.gavric
TAI CHI CHUAN I TRBUSNI PLES
Radionica u Centru Apolon
Nedjelja 12.12.2010.
Od 10 do 13h i od 14 do 16h.
Za sve koje veseli pokret tijela!
Tai chi chuan je stara kineska energetska vještina koju karakteriziraju stilizirani borbeni pokreti. Bez napora i vrlo blago, ovim vježbanjem razgibavamo zglobove, razvijamo duboko disanje, opuštamo mišiće i živčani sustav, i potičemo rad svih vitalnih funkcija. Razvija se snaga i gipkost, koncentracija i unutarnji mir. Nikakve fizičke predispozicije nisu potrebne za bavljenje ovom tjelovježbom. Pri vježbanju uvijek osluškujemo vlastito tijelo i trenutne granice, i poštujemo ih.
Trbušni ples je plesna forma za koju se vjeruje da je nastala iz drevnih rituala plodnosti i koja se kroz dugu povijest obogaćivala utjecajima mnogobrojnih kultura, od Indije na istoku, preko bliskoistočnih i sjevernoafričkih zemalja, sve do Španjolske. Utjecaj na zdravlje za sve koji se bave ovim plesom je višestruk i osjeti se od kardiovaskularnog sustava, zglobova, fleksibilnosti čitavog tijela, uspravljenog držanja, do dobrog osjećaja u vlastitom tijelu i vedrog raspolozenja. Trbušni ples može plesati bilo tko, neovisno o godinama, fizičkoj kondiciji, građi ili spolu.
U trbušnom plesu se veliki dio pokreta radi zdjelicom, dok se u tai chiju svaki udarac „lansira“ iz okreta tijela, tj. zdjelice. Položaj tijela u plesu vrlo je sličan onome u tai chiju, i gradi se od ravnih donjih leđa. Koljena su uvijek svinuta, ruke meke i opuštene. Dođite i vježbajući s nama otkrijte poveznice između ova dva naizgled toliko različita oblika pokreta!
Seminar je namijenjen svima koje veseli pokret tijela!
U opuštenoj i ugodnoj atmosferi, kroz trbušni ples i pokrete tai chija radit ćemo:
* na osvještavanju i opuštanju tijela
* položaju tijela
* jednostavne i efikasne vježbe istezanja i zagrijavanja
* tehnike disanja
* neke od pokreta iz trbušnog plesa, uz dobru glazbu i radeći
malu koreografiju
* osnovne principe pokreta u tai chiju, neke od pokreta iz kratke
forme (24 pokreta, stil yang)
Cijena radionice: 200 kn.
Obavezne predbilježbe i uplata akontacije.
Info i prijave:
Sonja, 091 206 2531, [email protected]
Katarina, 099 695 72 70, [email protected]
CENTAR APOLON
Derenčinova 1/4
Zagreb